Retreats

Yoga Retreat ved Vestkysten i smukke Lønstrup

 Næste retreat 24-27 oktober 2024

Velkommen til vores Yoga retreat ved den smukke vestkyst, hvor naturens skønhed møder roen fra yogaens verden. Hos os får du en unik oplevelse, hvor vi kombinerer dybe vejrtrækningsteknikker med gode og lange stræk for at bringe balance og harmoni til både krop og sind. På vores retreats inkluderer vi både Hatha og Vinyasa Yoga, sound healing med tibetanske syngeskåle, samt saunagus, vildmarks- og isbad for en helhedsorienteret velvære-oplevelse.

Fordele ved yoga ved vestkysten

Naturskønne Omgivelser

Vores klasser på vores retreat afholdes i det naturskønne område ved vestkysten, hvor havets bølger og den friske luft skaber den perfekte atmosfære for afslapning og fordybelse.

Dyb Vejrtrækning

Vejrtrækning er en central del af både Hatha og Vinyasa Yoga. Vi lærer dig at mestre pranayama-teknikker, som forbedrer iltoptagelsen, reducerer stress og øger din koncentration. Gennem dybe vejrtrækninger får du mere energi og klarhed, og du lærer at forbinde åndedrættet med bevægelse, hvilket gør hver øvelse mere effektiv.

Gode og Lange Stræk

Hatha Yoga er kendt for sine langvarige stræk, der hjælper med at øge fleksibiliteten og frigøre spændinger i musklerne. I Vinyasa Yoga integreres stræk i et dynamisk flow, som også fremmer fleksibilitet og styrke. Disse stræk er ikke kun gavnlige for kroppen, men de fremmer også mental klarhed og afslapning. Vores instruktør guider dig gennem hver stilling med fokus på korrekt alignment og personlig tilpasning, så du får mest muligt ud af din praksis.

VORES KLASSER

Vores retreats er for alle niveauer, fra begyndere til mere erfarne yogier. Hver session tilpasses deltagernes behov og evner, så alle kan føle sig trygge og udfordret på samme tid, uanset om der ønskes at forbedre sin styrke, fleksibilitet eller blot finde ro i en travl hverdag.

Aktiviteter

Sound Healing med Tibetanske Syngeskåle

Som en særlig del af vores tilbud vil du også opleve sound healing med tibetanske syngeskåle. Sound healing er en gammel praksis, der bruger lydens vibrationer til at fremme afslapning og heling på et dybt niveau.

Saunagus og Isbad

For at fuldende din velvære oplevelse tilbyder vi også saunagus og isbad. Disse terapiformer kombinerer varme og kulde for at styrke din krop, forbedre din cirkulation og fremme mental klarhed.

Kost og logi

En Oase af Ro og Komfort
Du vil i 3 nætter overnatte på Hotel Kirkedal, som er kendt for sin fredelige atmosfære, komfortable værelser og gæstfrihed, som sikrer, at du kan slappe af og nyde hvert øjeblik af din retreat.

Wellness og Natur
Ud over de daglige yoga- og wellnessaktiviteter giver Hotel Kirkedals beliggenhed en mulighed for at udforske det betagende landskab. Tag en afslappende gåtur langs stranden, cykle gennem naturskønne stier, eller find et stille hjørne på hotellet til meditation og refleksion.

Hos os får du en helhedsorienteret tilgang til velvære. Vores faciliteter og aktiviteter er nøje udvalgt for at give dig en dybdegående oplevelse af ro, afslapning og fornyelse.

Kulinariske Oplevelser
En vigtig del af din velvære oplevelse på vores retreat er maden. Vi tilbyder dermed lækre måltider, der forkæler dine smagsløg og støtter din sundhed.

Morgenmad/Brunch: Hver morgen efter første yogalektion starter vi med en brunch, der byder på friske frugter, nybagt brød, lækre oste, hjemmelavede marmelader, sunde smoothies og meget mere. Vores brunch er designet til at give dig den energi og næring, du behøver for at få mest muligt ud af dagens aktiviteter.

Aftensmad: Efter en dag fyldt med yoga og andre spændende aktiviteter, kan du nyde en udsøgt aftensmad i hyggelige rammer. Menuen varierer dagligt og byder på forskellige delikate og velsmagende retter, alt sammen tilberedt med kærlighed og omhu.

 

KOM OG OPLEV YOGA, SOUND HEALING, SAUNAGUS, VILDMARKS- OG ISBAD VED VESTKYSTEN

Tag en pause fra hverdagens stress og kom og opleve den helende kraft af Hatha og Vinyasa Yoga, sound healing, saunagus, vildmarks- og isbad i de mest betagende omgivelser. Vores dygtige instruktør står klar til at guide dig gennem en rejse mod bedre sundhed og velvære, og vores forskellige terapiformer vil hjælpe dig med at finde en dybere indre ro

Kontakt os i dag for at tilmelde dig et retreat og begynd din rejse mod en sundere, mere afbalanceret livsstil.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til vores Yoga-retreat ved vestkysten!.

Hotel Nordjylland

Kommende Retreats

Næste retreat 24-27 oktober 2024
Book nu på tlf. 50 41 02 05 eller e-mail maikaegelund@gmail.com

Yoga

Vi udbyder både Hatha Yoga og Vinyasa Yoga. Dyrk yoga med os på dit retreat, mød os på stranden i Lønstrup eller kontakt os for andre yoga oplevelser.